2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Чахохбили(курица)

Чахохбили(курица)

Рецепт приготовления:

На: 10 чел.

  1. Курицу (~1.3 кг.) нарезаем крупными кусочками, солим, перчим оставляем на 15-20 минут мариноваться.
  2. Затем в нагретую сковороду, складываем кусочки курицы, закрываем крышкой и тушим на маленьком огне около 5 минут, образовавшуюся жидкость сливаем(не выливаем в конце добавить бульон в сковороду)
  3. Лук (~500 гр.) нарезаем, обжариваем до золотистого цвета на второй сковороде, помидоры (~500 гр.) ошпариваем и снимаем кожицу, нарезаем и добавляем к луку и тушить около 20-30 минут.
  4. Затем добавить 1ч.ложку лимонного сока(~5 мл.) , 4 зубчика толченого чеснока(~10 гр.), зелень петрушки и кинзы рубленной(~50 гр.) и 5 горошин черного перца(~10 гр.).
  5. Овощи выложить сверху на кусочки курицы, накрыть крышкой, поставить в прогретую духовку примерно на 15-20 минут.
  6. Готовое блюдо украсить зеленью.

Общее время приготовления: 60 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го
Всего гр.
10)
Всего мл.
10)
Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Курицагр.1300 гр.1560 мл. руб.325 руб.
Лукгр.500 гр.650 мл. руб.10 руб.
Помидор(томат)гр.500 гр.650 мл. руб.25 руб.
Лимонгр.10 гр.13 мл. руб.0.8 руб.
Чеснокгр.10 гр.12 мл. руб.0.3 руб.
Зеленьгр.50 гр.150 мл. руб.5 руб.
Перец молотыйгр.10 гр.12 мл. руб.2 руб.
Итого(= ∑):238 гр.2380 гр.3047 мл.730 руб.368 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
1522 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Курица269.1 гр.114.4 гр.7.8 гр.0 гр.2199.21 Ккал.
Лук7 гр.1 гр.41 гр.0 гр.206.1 Ккал.
Помидор(томат)3 гр.1 гр.21 гр.0 гр.107.7 Ккал.
Лимон0.1 гр.0.01 гр.0.3 гр.0 гр.1.73 Ккал.
Чеснок0.13 гр.0.01 гр.0.49 гр.0 гр.2.64 Ккал.
Зелень1.85 гр.0 гр.4.25 гр.0 гр.25.01 Ккал.
Перец молотый0.13 гр.0.01 гр.0.49 гр.0 гр.2.64 Ккал.
Итого(= ∑):281.31 гр.116.43 гр.75.33 гр.0 гр.2545.02 Ккал.



Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:04 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.